Proč pořádám workshopy a semináře zaměřené na ženské zdraví?
Tento článek jsem ve zkrácené formě publikovala už na sociálních sítích, ale ještě si ho chci „odložit“ i sem.
K jeho napsání mě inspirovaly reakce, které občas dostávám od některých známých. Někteří se zkrátka podivují nad tím, proč se tolik věnuju oblasti pánevního dna, hormonální rovnováze, štítné žláze, menstruaci a obecně ženskému zdraví. To přece musím řešit nějaký problém, ne? To přece nemůže být jen tak řešit furt ten „spodek“.
Jak navádím do jógových pozic?
Je správné provedení jógových pozic velká věda? Je jóga opravdu jen pro silné a flexibilní jedince? Je jóga pomalá? Ne, ne a zase ne. Opakuji to neustále, ale v tomto článku bych se ráda podívala zejména na navádění klientů do jógových pozic. Zkrátka poodhalím jógu z pohledu instruktorky jógy...
TAK TROCHU JINÁ JÓGA
Jóga nidra a restorativní jóga
Jsou dva druhy jógy, které podle mého názoru nejsou široké veřejnosti příliš známé, a to jóga nidra a restorativní jóga. Obě „jógy“ si ale podle mě zaslouží velkou pozornost. Na první pohled se u nich toho moc neděje. U obou člověk víceméně leží, převaluje se pomaličku z pozice do pozice…
JÓGA A ŽENSKÉ ZDRAVÍ
Můj velmi osobní příběh
Tento článek bude velmi, velmi osobní a k jeho napsání jsem se odhodlávala poměrně dlouho. Týká se ale v podstatě toho, co mě nakonec k józe přivedlo a přimělo mě u ní už zůstat, studovat ji a předávat dále… Tento článek bude o tom, že v našich životech nemusí být na první pohled vše zalité sluncem a pozitivní energií. Bude to o událostech, které mě úplně rozložily, ale po čase daly opět dohromady a podstatným způsobem mě „přetvořily“ a změnily...
Struktura lekce dětské jógy
Dětská jóga je jiná než lekce pro dospělé. Je jasné, že malé děti, především malinké jogínky ve věku 3 – 6 let, by klasická hodina jógy vůbec nebavila. Navíc některé jógové pozice nejsou pro děti úplně vhodné. Děti potřebují neustále nové podněty, proto se lekce skládá z několika různých aktivit. Já své lekce většinou strukturuji takto:
Druhy jógy
Tady by se slušel dovětek „druhy jógy, které znám a praktikuji.“ :-)
Jestli jste se o jógu někdy zajímali, určitě vás překvapilo množství různých názvů a druhů jógy… a co si pod těmi názvy jako jin, hatha, ashtanga vlastně představit a co z toho vybrat pro sebe, abych si hned po prvním seznámení se cvičením neřekl(a) „tak tohle je na prd“?
